今天辛苦了，
你已經撐得很好了。
此刻這裡很安靜，沒有人會評價你。
你可以把重擔稍微放下幾分鐘。
吸氣
跟著光暈慢慢呼吸
有些話，想輕輕對你說
痛苦是真的
你不是玻璃心，也不是想太多。你的痛苦是真實存在的，你不需要為了感到痛苦而自責。
不加油也可以
如果現在連起床都很困難，那就躺著吧。你不需要無時無刻都充滿正能量，那是超人才做得到的事。
你正在修復中
就像感冒發燒需要休息，你的大腦也正在經歷一場重感冒。請給它一點時間，慢慢來，我們不趕路。
如果你願意，今天只做這三件事就好
只要還在呼吸，你就是勇者。
如果黑洞太大，快把你吞噬了...